Functional Fitness Wien – Kraft, Kondition & Athletik im 18. Bezirk
Functional Fitness bei FIVE folgt einem klaren Prinzip: Kraft, Kondition und Mobilität werden nicht zufällig trainiert, sondern nach einem strukturierten, sportwissenschaftlichen Plan. Jede Einheit hat einen Zweck — aufeinander aufbauend, individuell skaliert, ohne dass jemand über- oder unterfordert wird.
Fitnessstudios in Wien gibt es viele. Wir haben uns entschieden, keine Kompromisse bei der Qualität der Trainingsplanung und der Betreuung einzugehen.
BASICS. PROGRESSION. RESULTS.
Wir arbeiten mit freien Gewichten, fundamentalen Bewegungsmustern und sauberer Technik. Ob Langhantel, Kettlebell oder Bodyweight: Jede Wiederholung hat ein Ziel.
SKALIERBAR FÜR JEDES LEVEL
Das System funktioniert für jeden – vom Rookie bis zum Pro. Wir trainieren gemeinsam, aber individuell angepasst.
UNSER VERSPRECHEN
Wir erfinden Krafttraining nicht neu. Wir machen es smart, methodisch und effektiv. Less Hype. More Grind.
Für wen ist Functional Fitness bei FIVE?
Functional Fitness bei FIVE ist für alle ab 15 — vom kompletten Einsteiger bis zum erfahrenen Athleten.
Wenn du in Wien nach einem Fitnessprogramm suchst das dich wirklich weiterbringt — mit System statt täglich wechselnden Workouts — bist du bei uns richtig. Überschaubare Gruppen, staatlich geprüfte Coaches und ein Stundenplan der dir echte Flexibilität gibt — das ist Functional Fitness in Wien Währing. Trainiert wird in der Gruppe, mit intelligenter Trainingsplanung. Jeder auf seinem Level, so wird sichergestellt, dass niemand über- oder unterfordert wird. Was du mitbringen musst: Bereitschaft, an dir zu arbeiten, auch wenn es anstrengend wird.
Was wir übernehmen: dir zu zeigen, wie du jede Übung für dein Level richtig ausführst — und dich zu motivieren, wenn's drauf ankommt.
Was passiert beim ersten Training?
Du kommst etwa 10 Minuten vor Trainingsbeginn — wir zeigen dir Umkleiden und Trainingsbereich.
Die Einheit läuft regulär: Warm Up, Core-Aktivierung, Workout, Finisher. Der Coach erklärt dir vorab jede Übung und zeigt dir Varianten passend zu deinem Level. Du machst von der ersten Minute mit — als Teil der Gruppe.
Spezielle Ausrüstung brauchst du keine. Bring Sportkleidung und etwas zu trinken. Nach dem Training: Zeit für deine Fragen — zu Trainingsplan, Mitgliedschaft, allem.
Häufige Fragen
Brauche ich Vorerfahrung, um bei FIVE mit Functional Fitness zu starten?
Nein. Der Coach zeigt dir zu jeder Übung passende Varianten für dein Level — egal ob du zum ersten Mal eine Langhantel in der Hand hältst oder schon trainiert hast.
Ist Functional Fitness auch für Frauen geeignet?
Auf jeden Fall. Unsere Gruppen sind gemischt, das Training ist für Frauen und Männer gleich aufgebaut — nur Gewichte und Übungsvarianten werden individuell angepasst.
Was ist der Unterschied zu CrossFit?
Das Grundprinzip ist ähnlich: funktionelle Bewegungen, freie Gewichte, hohe Trainingsqualität. Bei uns gibt es aber keine täglich wechselnden Workouts. Das Training passiert in einem klar strukturierten, programmierten System — fokussiert auf saubere Technik und Fortschritt, ohne Wettkampf-Charakter. Anstrengend ist es trotzdem.
Welche Ausrüstung brauche ich für mein erstes Training?
Nur bequeme Sportkleidung. Mehr brauchst du beim Probetraining nicht.
Wie oft sollte ich trainieren, um Fortschritte zu sehen?
Zwei bis drei Einheiten pro Woche sind der Sweet Spot für sichtbare Fortschritte bei Kraft und Kondition. Unser Stundenplan bietet dir genug Flexibilität für deinen Rhythmus.