Boxen Wien – Kurse & Training im 18. Bezirk
Boxen ist Präzisionsarbeit. Technik, Timing, Power und Ausdauer, die sich über die Zeit entwickeln.
Wir trainieren keine Profis, aber wir trainieren nach ihrem Standard. Kein Fitnessboxen, keine Discokugeln — dafür saubere Basics, klare Strukturen und Coaches, die dich ernst nehmen.
Boxclubs in Wien gibt es viele. Wir haben uns entschieden, keine Kompromisse einzugehen — bei der Qualität der Betreuung und beim Trainingsanspruch. Die dabei entstandene Community sucht ihresgleichen.
DAS FUNDAMENT.
Beinarbeit, Angriff, Verteidigung, Sandsack, Partnerdrills. Schritt für Schritt.
TECHNIK VOR EGO.
Klare Progression. Du entscheidest über die Intensität.
DEIN EINSATZ.
Du bringst die Bereitschaft — wir die Erfahrung.
Für wen ist Boxen bei FIVE?
Boxen bei FIVE ist für alle ab 15 — mit oder ohne Vorerfahrung.
Viele unserer Mitglieder haben vor ihrem ersten Training bei uns noch nie einen Boxhandschuh angefasst. Was du mitbringen musst: Bereitschaft, dranzubleiben. Was wir übernehmen: Technik, Tempo, Progression. Unsere Coaches passen die Intensität an dich an — vom ersten Tag am Sandsack bis zum freiwilligen Sparring. Wer Boxen in Wien lernen will, findet bei uns kleine Gruppen, staatlich geprüfte Trainer und Boxkurse die Anfänger genauso abholen wie Fortgeschrittene.
Kein Wettkampfdruck, keine Selektion. Dafür echtes Boxtraining, in deinem Tempo.
Was passiert beim ersten Training?
Du kommst etwa 10 Minuten vor Trainingsbeginn — wir zeigen dir Umkleiden und Trainingsbereich.
Die Einheit läuft regulär: Aufwärmen, Schattenboxen, Technik, Sandsack- oder Partnerarbeit, Kräftigung, Cool-down. Kein Sonderprogramm für Neueinsteiger — du bist von Anfang an Teil der Gruppe, der Coach erklärt dir ausführlich alle Basics.
Spezielle Ausrüstung brauchst du keine. Boxhandschuhe stellen wir. Bring Sportkleidung und etwas zu trinken.
Nach dem Training: Zeit für deine Fragen — zu Trainingsplan, Mitgliedschaft, allem.
Häufige Fragen
Brauche ich Vorerfahrung, um bei FIVE mit Boxen zu starten?
Nein. Die meisten unserer Mitglieder beginnen ohne jede Vorerfahrung. Unsere Coaches bringen dir alles bei. Step by step.
Ist Boxen bei FIVE auch für Frauen geeignet?
Auf jeden Fall. Unsere Gruppen sind gemischt, das Training ist für Frauen und Männer gleich aufgebaut.
Muss ich kämpfen oder sparren?
Nein. Sparring ist freiwillig und findet erst statt, wenn Technik und Grundlagen sitzen. Niemand wird dazu gedrängt.
Welche Ausrüstung brauche ich für mein erstes Training?
Nur bequeme Sportkleidung. Boxhandschuhe bekommst du beim Probetraining von uns gestellt.
Wie oft sollte ich trainieren, um Fortschritte zu sehen?
Ein bis zwei Einheiten pro Woche reichen für sichtbare Fortschritte. Wenn du den Boxsport ernsthafter betreiben willst, sind 3 bis 4 Einheiten pro Woche ideal. Unser Stundenplan bietet dir genug Flexibilität für deinen Rhythmus.